RUN DIP RUN

‘Doe jij het al?!’

Heb je altijd al willen dippen alleen durfde je het nooit alleen….., dan is dit je kans om met gelijkstemden & onder deskundige begeleiding met toezicht de

Noordzee in te gaan

Hardlopend langs en naar de Noordzee….. Aangekomen je schoenen en sokken uit en het water in. Dit is even schrikken! Gelukkig zijn we steeds beter in staat de kou te trotseren en weten en voelen wij welke gezondheidsvoordelen dit heeft. Alle verdere details hierover ga ik je besparen want daar gaan we kort op in tijdens deze training. Belangrijkste is dat je het allemaal zelf gaat voelen & ervaren.

Alsof hardlopen op Ameland nog niet avontuurlijk genoeg is maakt het met deze avontuurlijke plons nog eens extra bijzonder. De herkenbare stromingen die zijn ontstaan vanuit WIM HOF/THE ICEMAN komen fysiek en praktisch tot leven in deze les met de combinatie van het hardlopen. Vanuit pittige hardlooprondjes en de welkome fysiologische voordelen dat KOU te bieden heeft ligt DE FOCUS bij beide vooral op de ADEMHALING. Dit maakt de combinatie tussen beide RUN DIP RUN een ijzersterk DUO.

De les sluiten wij gezamenlijk af met een heerlijk kop koffie & thee.

‘Kom zoals jij bent…, jij bent van harte welkom’
Oog voor jou, met Oane

Om deze les veilig en verantwoord te doen is het belangrijk dat je een ervaren hardloper bent. Dit betekent dat je tenminste aanhoudend 5 km kunt hardlopen met een gemiddelde snelheid van minimaal 9-10km/h en beschikt over paar ijzersterke longen en een goed functionerend hart. Bij doorbloedingsproblemen/stoornissen is het belangrijk dat jij je eerst meld bij de huisarts. Twijfel jij nog, BOEK dan een INTAKE bij mij in (sublink). Als Fysiotherapeut kan ik jou in en buiten de les verder helpen & begeleiden.

Bij actuele gewrichtsklachten met pijnlijke bewegingsbeperkingen dien jij jezelf af te vragen of deze les voor jou geschikt is? Hardlopen is de meest belastende fysieke activiteit die er is want je vangt met joggen al snel 4-7x je lichaamsgewicht op. Kies je ervoor om met deze les te starten dan is het belangrijk dat je stap voor stap begint en je lichaam de tijd geeft om zich aan te passen. Twijfel jij nog, BOEK dan een INTAKE bij mij in (sublink). Als Fysiotherapeut kan ik jou in en buiten de les verder helpen & begeleiden.

Buiten de bestaande groepslessen bied ik op aanvraag & op maat ook meerdaagse RUN FLOW & RUN DIP RUN aan welke overnachtingen, maaltijden & mindfulness cursussen kunnen omvatten. ‘Oog voor jou, met Oane’ is het gehele jaar door actief op het eiland en als geen ander instaat om een programma op maat aan te bieden, want ik heb alle netwerken en contacten in huis en kan daardoor tegen een scherp en gereduceerd tarief een prachtig arrangement aanbieden

Facebook
Instagram
Scroll naar boven

EEN WEEK LANG GRATIS SPORTEN

Bij Oog voor jou met Oane

× Stel je vraag