‘Let’s make a memory and go where the breath FLOW takes us’
Sportief en hardlopend Ameland verkennen?! Boek dan nu de RUN FLOW op ZATERDAG & ZONDAG.
Hardlopen op Ameland, het sporteiland bij uitstek. Een bijzondere en onvergetelijke belevenis! Als jij op zoek bent naar een sportieve en avontuurlijke activiteit tijdens jou verblijf dan is de RUN FLOW zeker wat voor jou! Hardlopend door verhard en onverharde, heuvelachtige Amelandse landschappen…, AWESOME. Deze training zal niet alleen een fysieke uitdaging zijn want dit bied jou de kans om samen met de Amelanders zelf het eiland van een totaal andere kant te kennen. Al het moois wat Ameland te bieden heeft komt dan ook voorbij in deze les.
Het maakt niet uit wat jou doel is; conditie verbeteren, sociale contacten leggen of in training & voorbereiding op de 5/10/halve & hele marathon. Als ervaren & deskundige looptrainer/coach sta ik voor jou klaar om jou te voorzien van alle tips & adviezen die jij nodig hebt.
Als er sprake is van tropische omstandigheden wordt de RUN FLOW omgedoopt tot een RUN DIP RUN.
NA INSCHRIJVING & voor de dag zelf ontvang je alle details over de precieze vertreklocatie & de inhoud v/d training.
‘Kom zoals jij bent…, jij bent van harte welkom’
Oog voor jou, met Oane
Starter; ben je een beginnende loper dan is het belangrijk dat je aanhoudend tenminste 2km kunt joggen. Los van het joggen is het belangrijk en essentieel dat vanuit blessurepreventie jij een sportachtergrond hebt.
Gemiddeld/ gevorderde groep; om deze les veilig en verantwoord te doen is het belangrijk dat je een ervaren hardloper bent. Dit betekent dat je tenminste aanhoudend 5-10 km kunt hardlopen met een gemiddelde snelheid van minimaal 9-10km/h en beschikt over paar ijzersterke longen en een goed functionerend hart. Bij doorbloedingsproblemen/stoornissen is het belangrijk dat jij je eerst meld bij de huisarts. Twijfel jij nog, BOEK dan een INTAKE bij mij in. Als Fysiotherapeut kan ik jou in en buiten de les verder helpen & begeleiden.
Bij actuele gewrichtsklachten met pijnlijke bewegingsbeperkingen dien jij jezelf af te vragen of deze les voor jou geschikt is? Hardlopen is de meest belastende fysieke activiteit die er is want je vangt met joggen al snel 4-7x je lichaamsgewicht op. Kies je ervoor om met deze les te starten dan is het belangrijk dat je stap voor stap begint en je lichaam de tijd geeft om zich aan te passen. Twijfel jij nog, BOEK dan een INTAKE bij mij in (sublink). Als Fysiotherapeut kan ik jou in en buiten de les verder helpen & begeleiden.
Buiten de bestaande groepslessen bied ik op aanvraag & maat ook meerdaagse RUN FLOW aan welke overnachtingen, maaltijden & mindfulness cursussen kunnen omvatten. ‘Oog voor jou, met Oane’ is het gehele jaar door actief op het eiland en als geen ander instaat om een programma op maat aan te bieden, want ik heb alle netwerken en contacten in huis en kan daardoor tegen een scherp en gereduceerd tarief een prachtig arrangement aanbieden.
